● 注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。
    ● 不要长时间阅读或书写。读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木）。
    ● 注意读写时的光线。看书、写字时光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。
    ● 看电视、电脑以及玩游戏机的时间每天不超过一小时。
    ● 每天坚持做眼保健操。
    ● 定期检查视力。最好每隔半年检查一次视力，发现视力有问题，一定要及时进行治疗。